9 motive pentru care ai putea fi balonat

Nu este vorba doar de mâncare copil.

Giphy

4. Lipsa somnului

Se pare că nu primim suficient kip noaptea nu ne face doar morocănoși a doua zi, ci poate face și ravagii cu sistemul nostru digestiv. „Cu lipsa somnului, corpul nostru eliberează un hormon al stresului numit cortizol”, spune dr. Akbar. „Cortizolul poate perturba sistemul nostru digestiv, provocând astfel de balonări și constipație”. Grozav. Foarte frumos.

5. Modificări hormonale

„Sindromul premenstrual (PMS) poate duce la un stomac balonat, deoarece vă face predispus la constipație și la retenția de lichide”, notează dr. Akbar. Dar poate apărea în orice stadiu înainte, în timpul sau după ciclul menstrual, iar pentru unele femei nu are deloc un efect. „În primele zile ale ciclului femeilor, nivelul de estrogen crește în timp ce mucoasa uterină se îngroașă. Acest lucru poate duce la balonare, care poate deveni mai puternică pe măsură ce apare ovulația și se acumulează mai multe lichide și sânge. De obicei, balonarea dispare atunci când excesul de lichid și sânge este vărsat atunci când femeia are menstruația ', explică expertul medical al St Marks.

6. Alergii alimentare sau sensibilități

Alergiile alimentare, sensibilii sau intoleranțele pot duce la balonare; problema este că este atât de al naibii de greu să detectezi ce alimente cauzează problema. Însă, în cele din urmă, „cele mai comune două forme de alimente care duc la balonare sunt produsele lactate și alimentele care conțin gluten”, spune dr. 'Chiar și persoanele care nu sunt diagnosticate oficial ca fiind' alergice la gluten '(boala celiacă) pot experimenta adesea sensibilitate la aceste alimente și pot prezenta constipație și balonare.' Și mai remarcă faptul că alte alimente care induc frecvent un atac de balonare sunt merele și avocado, așa că ar putea fi necesar să le bateți pe lista dvs. de alimente preferate.

7. Constipație

„Constipația poate fi cel mai evident motiv pentru care aveți un stomac umflat”, notează dr. Akbar. „Constipația poate duce la rămânerea scaunului în intestine, oferindu-vă, prin urmare, un stomac greu, durere, disconfort și gaze.” Lucruri minunate. Dar de ce devenim constipați în primul rând? Ar putea fi vorba de consumul de prea puține fibre, de consumul de apă suficientă, de lipsa exercițiilor fizice, de efectele secundare ale medicamentelor sau de stres, explică medicul.

9 motive pentru care ai putea fi balonat. Giphy

8. Mănâncă prea repede

Ridică mâna dacă ești vinovat de ACEST lucru când ai în față o farfurie delicioasă de mâncare. 'Dacă mâncăm prea repede, este posibil să inspirăm mult aer. Prin urmare, ajungem cu volume mari de gaz care stau în stomac, care se pot manifesta ca balonare ”, spune dr. Akbar. Cine stia?

9. Stresul

Au existat discuții ample în legătură cu legătura dintre IBS și stres și totul are legătură cu câți nervi conțin curajul. „Intestinele sunt foarte bogate inervate, iar stresul poate duce la o stimulare prelungită a intestinului. Chiar dacă nu are legătură cu IBS, stresul poate pune presiune pe stomac, ducând la balonare ”, spune dr. Akbar.

Informații furnizate de Institutul St Mark pentru boala intestinului .

Urmăriți-o pe Cat Stare de nervozitate .

Asa? Vino și verifică-ne Snapchat Discover .